전체 글 썸네일형 리스트형 도파민 네이션 : 중독 사회에서 벗어나기 위한 지혜 ✅ 질문 요약"Porn은 유쾌한 느낌(도파민 rush)을 주는데, 이제 그게 나한테 별로 좋은 게 아니야. 그 대신 나한테 그런 느낌 줄 수 있는 게 뭐가 있을까?"✅ 요약된 답변Porn이 주는 느낌을 대체할 수 있는 2가지 방향의 활동 제안:1. 감정적 만족(Emotional Euphoria)사람과의 진짜 연결감→ 눈 마주침, 대화, 관심 있는 사람과의 교감이해받는 느낌→ 진심으로 말 통하는 사람과 대화할 때 오는 안정감 + 기쁨목표 달성의 성취감→ 의미 있는 일에 집중하고, 결과를 내며 오는 깊은 만족창의적인 표현→ 음악, 글쓰기, 디자인, 뭐든 직접 만드는 활동2. 몸을 통한 도파민 생성(Physical/Chemical Euphoria)운동이나 찬물 샤워→ 격한 운동 후 오는 쾌감, 찬물 샤워로 정.. 더보기 생각의 배신』 정리 ✨– 우리의 뇌가 생각에 빠지는 이유와 그 대처법 『생각의 배신』 정리 ✨– 우리의 뇌가 생각에 빠지는 이유와 그 대처법 –"생각을 많이 해서 실수하는 게 아니다.생각을 믿어서 실수하는 것이다."이 책은 그렇게 시작한다.1. 반복적인 부정적 생각의 위험성우리는 종종 머릿속에서 똑같은 부정적인 생각을 반복한다.과거의 실수, 누군가의 말, 미래에 대한 불안...하지만 이런 반복적인 부정적 사고는 우울과 불안장애의 주요 원인이 된다.연구에 따르면 사람들이 행복을 가장 많이 느끼는 순간은사랑, 운동, 대화, 놀이, 음악과 같은 활동을 할 때다.반대로, 생각에 빠져 있을 때 가장 불행하다고 한다.생각은 감정과 연결되어,우리를 ‘지금 이 순간’에서 멀어지게 만든다.2. 뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다놀랍게도 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다.예를 들어, 과거.. 더보기 블랙스완 책내용 요약 : 자기주도적인 삶과 비선형적 접근 블랙스완: 자기주도적인 삶과 비선형적 접근1. 위험 관리와 의사결정에 대한 철학나는 두 가지 상반된 접근을 취한다. 절반의 시간은 보수적이고, 나머지 절반은 공격적이다. 그러나 사람들과 다른 점은, 내가 위험을 감수할 때와 피할 때의 방식이다. 일반적으로 사람들이 위험을 감수할 때 나는 보수적이고, 반대로 사람들이 조심할 때 나는 공격적이다. 예를 들어, 벤처 투자는 대체로 위험을 감수하는 것이지만, 나는 오히려 ‘안전’하다고 평가되는 블루칩 주식에 대해 더 신중하게 접근한다. 이는 숨겨진 위험이 더 크기 때문이다.내가 주의 깊게 생각하는 것은 눈에 보이는 위험이 아니라 숨겨진 위험이다. 예를 들어, 많은 사람들이 테러리즘을 걱정하지만 나는 오히려 당뇨병 같은 숨겨진 질병을 더 경계한다. 사람들은 대개 .. 더보기 에어팟 프로 한쪽 안 들림 증상? 빠르게 고치는 방법 에어팟 프로 한쪽 안 들림 문제 해결법: 원인과 해결 방법애플의 에어팟 프로는 뛰어난 음질과 편리한 기능으로 많은 사람들이 선호하는 무선 이어폰입니다. 그러나 때때로 한쪽이 안 들린다는 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 문제는 귀찮고 불편할 수 있지만, 대부분의 경우 간단한 방법으로 해결할 수 있습니다. 본 글에서는 에어팟 프로 한쪽 안 들림 문제의 원인과 이를 해결하는 방법에 대해 설명하겠습니다. 1. 에어팟 프로 한쪽 안 들림의 원인에어팟 프로의 한쪽이 소리가 안 들리는 문제는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래는 그 주요 원인들입니다.1) 배터리 문제가장 일반적인 원인은 배터리 문제입니다. 에어팟의 한쪽이 완전히 방전되어 소리가 들리지 않을 수 있습니다. 특히 두 개의 에어팟이 동시에.. 더보기 알닥톤필름코팅정 25mg 사용법과 주의사항, 복용 시 꼭 알아야 할 정보 ✅ 알닥톤필름코팅정 25mg 효과, 부작용, 복용법 완전정리!💊 이뇨제? 고혈압약? 심부전 치료제?👉 헷갈리는 알닥톤에 대한 모든 것을 한 번에 알아보세요!🧠 알닥톤은 어떤 약인가요?알닥톤필름코팅정 25mg은주성분인 스피로노락톤(Spironolactone) 을 통해체내 알도스테론이라는 호르몬의 작용을 억제하여체액과 염분의 균형을 맞추는 약입니다.📌 주로 사용되는 경우:✔️ 심부전✔️ 고혈압✔️ 간경변✔️ 부종✔️ 다낭성난소증후군(PCOS, 오프라벨)💡 주요 효능 및 작용기전이뇨 작용→ 신장에서 염분과 수분을 배출하여 부종을 줄임혈압 조절→ 체내 나트륨 농도를 조절하여 혈압 안정심장 부담 경감→ 심부전 환자의 심장 기능 보조호르몬 조절→ 안드로겐 수용체 억제 → 다모증/여드름 개선⚠️ 알닥톤 복용.. 더보기 보스 QC 울트라 헤드폰 리뷰: 소음 차단, 편안한 착용감, 스마트 기능까지 보스 QC 울트라 헤드폰: 최첨단 기술로 완성된 소음 차단 헤드폰 **보스 QC 울트라 헤드폰(Bose QC Ultra Headphones)**은 보스가 자랑하는 최신 소음 차단 헤드폰으로, 뛰어난 음질과 편안한 착용감, 그리고 스마트한 기능을 제공합니다. 오랜 역사를 자랑하는 보스는 혁신적인 오디오 기술을 통해 전 세계 오디오 애호가들의 마음을 사로잡고 있습니다. 이번에 출시된 QC 울트라는 이전 모델들에 비해 더욱 향상된 성능을 자랑하며, 많은 사용자들에게 주목받고 있습니다. 1. 보스 QC 울트라 헤드폰의 주요 특징1) 탁월한 소음 차단 기술보스의 대표적인 기술 중 하나인 액티브 노이즈 캔슬링(ANC) 기술이 보스 QC 울트라 헤드폰에 탑재되어 있습니다. 이 기술은 주변 소음을 완벽하게 차단하여.. 더보기 TJ 미디어 동전노래방 일본 노래 좋은노래 곡 번호 모음 : 태진 코인 노래방 TJ 미디어 동전노래방 일본 노래 좋은노래 곡 번호 모음 28701 하나땅 소나기 68792 kizuna no kiseki - 귀멸의칼날 오프닝 27731 one day 원피스 27820 원펀치맨 the hero 28006 psychopath사이코패스 abnormalize 28456 pegasus fantasy ペガサス幻想ファンタ 28482 원피스 we go 26253 sorairo days 그렌라간 하늘색 데이즈 68633 벌거벗은 용사 vaundy 68677 KICK BACK( 'チェンソーマン' OP) 米津玄師 68144 죠죠 5부 오프닝 Requiem 배신의 레퀴엠 27986 죠죠 4부 오프닝 Great Days 27432 죠죠 2부 전투조류 BLOODY STREAM - coda 27960 죠죠 4.. 더보기 TJ 미디어 동전 노래방 일본노래 곡번호 모음 TJ노래방 일본노래 좋은 곡 번호 모음!! 동전노래방이나 코인노래방 가보면 일본노래 좋은것들이 참 많은데 일본어라 찾기가 힘든게 사실이죠 그래서 저는 항상 블로그에 미리 기록해놓고 간답니다 모두들 좋은 하루 보내세요! ( 애니메이션 일본애니 오프닝 OP ED 노래들 많아요 ) 68702 요루시카 좌우맹 (신곡) 28886 - Aimer : Kataomoi 아이머 카타오모이 27961 エイリアンエイリアン ( alien alien ) 에이리언 28470 Smile Bomb 68095 Mrs. Green Apple - INFERNO 인페르노 54789 붉은 백합 68126 월피스카터 - 진흙속에 피다 28942 zutomayo - kan saete kuyashiiwa 68094 Yonezu kenshi -um.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
